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网球握拍技术
作者:管理员    发布于:2015-01-09 00:48:13    文字:【】【】【

网球握拍技术:    

基本握拍法 
    流行的握拍法有两种:即东方式和西方式。不同的握拍法产生了各种不同的击球 效应和打法,不同的打法在世界网坛上都获得了较好的成绩。因此,我国在开展网球运 动中,两种不同的握拍方法都应提倡,相互促进,推动网球技术不断地发展。
1.握拍的重要性 
    握拍的方法与击球动作有着密切的关系。俗语说:球拍是击球者手臂的延伸和手掌的扩大,每个击球动在所有的网球技术中,最基本的乃是握拍法,它能直接影响球拍面接触球的角度。目前世界作都是由手臂、手腕、手指相互配合用力来完成的,所以握拍的好坏对 技术的提高和全面发展有较大的影响。作为初学者,必须按正确的方式握拍,使拍面以 正确的部位和角度与球接触。起初可能会有不习惯、不舒服之感,但坚持一段时间后就 会领会到正确握拍法的好处。 
2.握拍术语 
    握拍术语是对握拍手的“虎口”所形成的“V”形而言。 但每个人的手不可能完全相同,单凭“V”形不一定可靠, 所以必须从以下三点来进行检查。 
(1)手掌根:即小鱼际所在的部位。 
(2)食指下关节:即食指掌指关节腹面所在部位。 
(3)手指垫:即拇指指间关节腹面所在部位。 
3.握拍种类及其方法 
(1)乐方式握拍法(又力为正拍和后拍两种) 
    ①动作要领:东方式正拍握拍法:左手先握住拍颈,使拍子与地面垂直,然后手掌也垂直于地面,手握拍柄好像与人握手。故亦称“握手式”握拍法。准确地说,用右手掌根与拍柄右上斜 面贴紧,拇指垫握住拍柄的左垂直面,食指微离中指,食指下关节压住拍柄右垂直面。由此拇指与食指成“V”形,对准拍辆的右上斜面和左上斜面的上端中间。 东方式反拍握拍法从正拍握法把手向左转动(即把拍子向右转动),使拇指与食指成“ V”形,对准拍柄左上斜 面与左垂直面的中间条线。用手掌根压住拍柄的左上斜面,拇 指贴在左垂直面上,食指下关节压在右上斜面上。  
    ②使用特点与注意事项:该握拍法非常适宜底线正、反拍击球,同时对各种高度的来球及各种旋转球的打法具有广泛的适应性。用东 方式反拍握拍法进行发球及发球上网、网前截击球时不用再转换握拍。虽然东方式正、反握拍法转动不大,但当 球打到身体的另一侧,(即正拍或反拍区)必须变换握拍法去迎击球。注意变换握拍开始于准备动作,用左手扶住球拍颈部,在球拍向后摆动准备击球之前,握拍必须调整完毕。
(2)大陆式握拍法 
    ①动作要领:与东方式握拍法不同,大陆式握拍法在进行正、反拍击球时都无需变换握法。握拍时用手掌根贴住拍柄上部 的平面,食指与其余三指稍微分开,食指上关节聚贴在右上斜面上 ,拇指垫贴在拍柄的左垂直面上。 
    ②使用特点与注意事项:由于该握拍法不需变换握拍位置,所以具有简便灵 活的特点。适合处理低球,对上网截击也很有利。但对于腰部以上的来球,不易控制拍面,故打高球不太方便, 同时也打不出强有力的上旋球。
(3)西方式握拍(又分正拍和反拍握法) 
    ①动作要领西方式正拍握拍法手掌心朝下,手掌的大部分放在拍柄的底部,手掌根贴在拍柄的右下斜面上,拇指压在拍柄的上部手面,食指的下关节握住拍柄的右下斜面。拇指与食指的“V”形对准握柄的右垂直面。握拍的形状好 似“一把抓”。西方式反拍握拍法在西方式正 奈张牡 基础上,?球拍上下颠倒过来,用同一拍面击球或手腕顺时针转,使拇指与食指的“V”形对准拍柄的左垂直面,食指下关节压住拍柄的上部手面,手掌很贴在左上斜面。 
    ②使用特点与注意事项:该握拍法有利于抽击出强有力的上旋球,特别适合打腰部及腰部以上的来球。由于握拍手在球拍柄的下方,所以对比较低的来球,正、反拍都比较难处理。
(4)其它握拍法
    ①混合式握拍法 即半西方式握拍法,它的正拍介于东方式和西方式之间的握拍法,拇指与食指的“V”形对准右上斜面,它的特点是便于拍击任何来球,目前被不少优秀选手所采用。
    ②双手反拍握拍法它的动作要领是:右手是东方式反拍握法,握在球拍拍柄的底部,手掌根与拍柄对齐。左手握在右手的上方, 作东方式正拍握拍法。该握拍法的优点在于对 力量不足 的运动员学反拍比较容易,同时这种握拍法易于对来球加上旋和进行发力,击球点可更靠后些;且动作的隐蔽性强,对方不易发现是击斜线还是击直线球。缺点在于对步法要求精确。 
    ③双手正、反拍握拍法即正拍击球时是双手握拍,反拍击球时也是双手握拍。如著名女运动员莫尼卡·塞莱斯就是这种握法。它的动作要领是:(以右手持拍者为例),即右手为东方式或混合式握拍,左手握在右手上方,当对方击球朝正拍来时,左手下滑,右手迅速与左手换位,形成类似左手持拍反拍击球动作。击完球后,还原至右手在后,左手在前的准备动作。反拍击球时,与双手反拍击球握法相同。该握拍法的优点是:正反拍击球没有明显弱点,都能给对方构成威胁,而且动作隐蔽,便于发力;但要求运动判断准确,反应敏捷,步法移动快。


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脚注信息
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